日中の気温がまだまだ下がらない日本列島
キミコの空家のまわりは山や畑だけど、それでも日中はまだまだ暑い。
畑仕事や庭仕事をするのは午前中のみ。お昼過ぎたら命の危険がありますからね。
昨年の今頃・・・
やってしまった・・・初ギプス
先日、母の実家の阿波の国へ行ってきまして・・・ やってしまいました・・・ 左足首 ヒビ 母の実家へお墓参りへ行った際、大好きな川へ降りたくて・・・ でもあまり人が通らない所だから、気を付けていかないといけないなぁ～と思いながら 慎重に歩みを...
kimikonosora.com
2023.09.11
人生初ギプスで、情けない日々を送っていました。あれから１年早いわぁ～
ギプスを装着した状態で柚子胡椒作ってました。座って出来るからね。
左足首の捻挫でヒビが入っていた足も今はすっかり元通り。でもやはり若干の違和感は今でもあります。
特に動かし始めの違和感とちょっとした痛みが今でも出る。
一度ケガすると元通りになるのって難しいんですよね。
普段通勤で最低でも１日４，０００歩と自転車２０分の生活から、松葉杖期間＋杖で車通勤の２ヶ月は１，０００歩も歩かない日々でした。
おかげで、筋力低下＋体重増加Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ
見事に増量。素晴らしく増量T_T
筋力の低下は脂肪の燃焼も低下させるというのを身をもって体験しましたよ。
元々筋力は多かった方だけど、その筋力が減って更年期にもさしかかって下腹ぽっこり。
情けない(>_<)
気付かないふりしてきたけど、もういけません。どうにかしなきゃいけません。
人生１００年時代と言われているけど、これは健康寿命の話ではないもんね。
身体と頭がしっかりした高齢者目指していきたい。
今の目標は、母のような元気な８０代を迎えること。
何でも興味を持って、身体動かして、よく喋って、よく笑って、よく食べて←これはほどほどに^^;
その準備を始める年齢に差し掛かってきましたよ。
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