プールは私にとってストレス解消

日々のこと

 

インフルエンザ & 寒さ で、プールからすっかり足が遠のいておりました。

やっぱり身体は動かさないといけませんね。

肩から背中から腰からバキバキ(>_<)

家でストレッチでもすればいいけど、他にやることやってたら忘れてしまうしね。

久々に行ってきました、市民プール。プール友も一緒に^^

 

やはり水の中は気持ちいい。浮いてるだけで満足。適度にゆるゆる40分ほど泳いで、後は水中ウォーク。

このところケガをした患部の動きが悪かったけど、プールから上がったら可動域も広がっていて上々な感じ。

やはり定期的に通わなきゃいけませんな。

 

職場のピカチュウ先輩は大の運動嫌いだったけど、身体の事を考えてジムに通い始めて

 

調子がいい♪

 

と言っていました。

運動が苦手だから、「ケガのリスクを考えると今は水中ウォークが一番いいんじゃない?」と伝えて以来通っているみたい。

けど、ある日医者から「水中ウォークは、筋力アップに一切ならない。筋トレしなさい。」と言われたらしい。

そりゃ確かにそうだけど、一切筋力が上がらないのかな?

仮に、筋力が一切上がらなかったとしても、運動嫌いが運動好きになる第一歩かもしれないし、何より本人のやる気を削ぐ発言はいかがなモンだろう。

筋トレしなきゃいけないのは私も同じだけど、それよりまず、運動を習慣化する事が大切なんじゃないかな。

ってな事を伝えたら、

 

そうよな。筋トレだけであーだこーだ言われたら、行きたくなくなるもん。

水中ウォークで「楽しい♪」「気持ちいい」って思えるんだから、ここがスタートなんだもん。

 

と言って、医者よりも私の意見に同意したのでした。

 

暖かくなると、プールも人が増えてくるから今がチャンス。

続けよう^^

 

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