５月からプール通いを復活して、２カ月。
週１回通えてます^^
ケガしていた足もほぼ元通りになってきて、泳力は後少しって感じ。
リハビリの為に、泳いだ後は必ず２０分水中ウォーク。
これを続けてきたら、足首の動きがすこぶるいい！
股関節の痛みも無くなった！
身体を動かすといい事だらけ。
今は、アップ～１５分泳ぎ続けて(大体８００m)あとは５０mを１０本、ダウン２００m
スイムが終わったら、水中ウォークを
大股前歩き５０m、後ろ向き小走り５０m、横歩き１００mを３セット
で、大体５０分～１時間身体を動かしています。
泳力をもっと上げるのには、プラス１０００m位泳いだほうがいいんだけど
まだリハビリ重視。
それに、泳ぐより歩いた方が体力使ってる^^;
夏がきて、プールも人が増えました。
キミコの空地方では、トライアスロンをやっている方が結構いて、その方たちも増えてきた。
皆さま真っ黒に日焼けして、マッチョばかり。
時々例外もおるけど^^;
その中のお一人、トライアスロンのレジェンドともいわれる方で、私も大好きな方。
まだまだ若い者には負けん！と言って、年中通してトレーニングをされてます。
どーしてそんなに頑張れるのか、どーしてそんなに練習できるのか・・・不思議。
本人は銀河系一の負けず嫌いだから！って言ってるけど、それだけでそこまで出来るって
ホント尊敬する。
私自身、トライアスロンこそしないけど(陸上の運動が超苦手)、
オープンウォータースイミング※はやってました。
※海や川や湖の自然の中で泳ぐ競技
私が一番好きだった兵庫県で開催されていた大会が今年から無くなったみたい・・・
その大会は、３．２キロ島から島へ渡るワンウェーの日本でも珍しい大会でした。
海水温が変わったり、魚がいたり、イカの卵の大群に突っ込んだり、予想もつかない事が起きる自然の中でするスポーツは楽しい。
楽しむためは、練習しないといけないんだけどね^^;
その他、沖縄や長崎、日本海の大会へも行ったなぁ。懐かしい・・・
沖縄では海の色が変わっていく様に驚いたし、長崎では海上自衛隊の方々がゴールのエスコートをしてくれて喜んだり、日本海ではクラゲにやられたり(←おそらくあんどんクラゲ)、色々あったなぁ～
コロナと父の介護でプールへも行かなくなって、当然大会へエントリーしなくなった・・・
海を泳ぐのは好きなので、トライアスリート達の練習に混ぜてもらおう。
あー、青い海で泳ぎたい！
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