ウォーキングを初めて２ヶ月。身体に変化はないけど、気持ちの変化は大。
普段は仕事から戻って夜さんぽだけど、休日は朝さんぽ。
夜さんぽは暗くて景色が見れないけど、朝さんぽは風景を見る事が出来るので色んな気付きがあって楽しい。
朝さんぽの場合は大抵自宅～叔母宅往復。様子見を兼ねて週１～２回は行ってるかな。私が歩いているのを見て自分たちも何かしら身体を動かす事を意識してほしいって思ってるけど、なかなか・・・^^;
自分たちもやらなきゃ、とは思っているみたいだけど実際にやり始めるのとなると
時間がない・靴がない
雨がふった・疲れた
などなど、言い訳がたくさん^^;
いやいや、私に言い訳しなくてもいいんよ。私は自分のためにやってるだけだから、ね。自分の事は自分で考えないとね。と伝えてる。
朝さんぽでは色々な発見があるよ！
道に落ちてるたくさんのどんぐり。
このどんぐりの踏み場初が悪いと、ズルっと滑るので注意！ケガしたくないからね。
今年は柿が豊作なのか、色んな場所で柿を発見。
早く獲らないとカラスにやられますよ～。
朝んぽからスタートする一日は、ものすごく心身ともに健やか。
さー段取り良く一日を過ごしましょーっ＼(^o^)／
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