アラフィフ・・・更年期・・・真っ只中Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ
体調・体型・精神的・・・個人差があるけど、これはどうにも仕方のないことなんでしょう。
私の場合一番は体型なのかな。
いや、食べすぎ？
昨年９月の終わりに足をケガして約２カ月、満足に動けない時期がありました。あの時期は筋力・体力低下はもちろんのこと、精神的にも低下した時期だったかな。
元々身体を動かす事が好きだから、思うように動けない事もストレスになっていたかも。
そして今、下っ腹が出て母とそっくりの体型になってきた(>_<)
遺伝もあるからそれは仕方がないけど、こんなに急激に体重が増えたり下腹が出たりするものなんでしょうかT_T
体型の変化で一番困るのが
服
買い替えるなんて無理ー(>_<)
辛うじて苦しいながらも着れているから、ここで踏みとどまらないと。
となると、結局運動しかないのか・・・
歩こうにも夜は危ない・・・となると自宅での筋トレとプール・・・か。
有酸素運動に効果的な水泳。
泳げていたほうだけど、週一では少ないか・・・わかっていたけど^^;
気温が低くなると、プールに来る人も減るしちょうどいいっちゃちょうどいい。
プールには泳ぎたい人とお喋りしたい人がいて、このお喋りしたい人に捕まると大変。
私泳ぎますから！オーラを出してやるしかない。
私、泳ぎますから!!
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