プール

運動不足解消に通っていた市民プールからしばらく遠ざかっていますそれでも身体を動かす事は好き＋運動不足の解消で今は、仕事から帰るとウォーキング３０分をしています何故プールから遠ざかっているかと言うとですね、喋りかけられるから^^;一緒にトレー...

週一だけど、プールに通っています陸の運動が苦手なので、運動不足解消は専ら水中地元の市民プールに行けば、友人が誰かしらいるので、一人でテンション上がらない時は友人とメニューを決めて泳ぐとあら不思議^^ 目標の距離を難なくクリア先日も友人２人と...

インフルエンザ　＆　寒さ　で、プールからすっかり足が遠のいておりました。やっぱり身体は動かさないといけませんね。肩から背中から腰からバキバキ(>_<)家でストレッチでもすればいいけど、他にやることやってたら忘れてしまうしね。久々に行ってきま...

アラフィフ・・・更年期・・・真っ只中Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ体調・体型・精神的・・・個人差があるけど、これはどうにも仕方のないことなんでしょう。私の場合一番は体型なのかな。いや、食べすぎ？昨年９月の終わりに足をケガして約２カ月、満足に動け...

本日スイムデーキミコの空家近くの市民プール、県内では一番キレイと言っても過言ではない。自然環境で泳ぐOWS(オープンウォータースイミング)にエントリーしていた頃は、週２～３　2,000～3,000m泳いでいたけど、今はその半分。しかも週一。...

身体を動かす事がいかに大切かを実感する今日この頃。昨年９月に左足をケガして、８カ月が過ぎました・・・初ギプス辛かったなぁ～(T_T)周りの皆さまの優しさが心に沁みた(T_T)普通には歩けるようになったけど、違和感はやっぱり若干残っています。...

週２回、母とのプール通い続いています。続いてると言っても、まだ一ヵ月にもなりませんけど^^;仕事から帰ると待ち構えている母。今日はプール行くよな？とても楽しみな様子。いい事です。私と母は別のコースに分かれてそれぞれ好きなようにしていますが、...

先週から再開したプール。やっぱり身体を動かすと調子がいい。肩凝りも軽減されるし、何より足のリハビリにもいい感じ。大好きな職場のパイセンがジム通いを始めたって事を母に伝えたら私も行こうかなと・・・母もコロナ前までは地元の市民プールに通っていま...

年明け、大好きな職場のパイセンがなんと！ジムに入会したわ♪と。パイセン、年明けにお孫ちゃんがお生まれになって、孫が２０歳になるまで自分の足で頑張る！と意気込んで、それにはまず体力だと思ったようです。その話をしていて、有酸素運動と筋トレが大事...