運動不足の解消に通っていた市民プール
でも、しばらく遠ざかっています・・・
その代わりに今は、週２～３回のウォーキング
この時期は、暑くもなく寒くもなくちょうどいい気候
プラス、陽が長いので帰宅後でも時間はたっぷりあります
１回４０～５０分くらいでしょうか、正確な距離はわからないけど
おそらく３～４キロ位かな
帰宅後、軽くストレッチをしたらウォーキングにGO
その日によってコースは色々だけど、これが案外楽しい
その時々のお花を見たり、通り道のお宅やお庭を見たり・・・
ジロジロは見てませんよ^^;
今は紫陽花の季節
我が家の紫陽花はすっかり散ってしまったけど、散歩コースの紫陽花はまだこれから
という感じです
歩きながら、色々発見があるんです
この歩数の方が股関節に効くな～とか、少し大股で歩くと息が上がるな～とか、
ここ同級生が住んでたな～とか、新しくお店が出来るんだな～とか…
認知症予防にウォーキングが最適というのがわかる気がしました
案外色々な事を考えるし
そういえば、母が６５歳を過ぎた頃でしょうか
突然健康作りのためにプールに行くと言い出しました
その頃、私が週に３回位通っていたので、その時一緒に行っていました
最初は水中ウォークだけ、それから泳いでみたいと言い、初心者教室に入り、
ついには大会に出て、飛び込みの練習まで行っていたという、今考えても驚きの行動力だったな
母は車の運転は出来ないので、通いは原付
雨の日は父の送迎
父は、
ワシより元気で長生きしてもらわないといけないから、精一杯体を鍛えてください。
と言っていたそうです
そんなプール通いが１２～３年は続いたでしょうか
その後父の認知症が進行し、コロナ禍になり、プールは中断
それでもあの頃の水泳がよかったのか、今でも元気でシャキシャキしてくれています
ってな事を思い出しながら
あの頃父が母に言っていたこと、
今度は母が私に言っているよな～
順番が一つずつ繰り上がっているんですね
それ以外にもウォーキング中に、お散歩している色んなワンちゃんに会えるのも楽しい♪
どのワンちゃんも必ず挨拶をしてくれるの～♪
小型犬～中型犬、大型犬まで寄ってきてくれるので嬉しいったらありゃしない
どんなワンちゃんが近寄ってきても、決して手は出しません
驚かせたら可哀そうだからね
手の甲を嗅がせて、声をかけて、しゃがむ
そうしたら大抵のワンちゃんはお尻を嗅ぐんです(*ﾉωﾉ)
犬じゃねーっつーの
わが家に居たミニピンには未だ合ったことがないんだよな
ミニピンに会いたいT_T
今の季節はいいけど、真夏はどうでしょう・・・
無理しない程度で続けていきたいと思います
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