年明け、大好きな職場のパイセンがなんと！
ジムに入会したわ♪
と。
パイセン、年明けにお孫ちゃんがお生まれになって、孫が２０歳になるまで自分の足で頑張る！と意気込んで、それにはまず体力だと思ったようです。
その話をしていて、有酸素運動と筋トレが大事だよねーと言った事は覚えていたけど、まさかジムに行くとは思ってもみなくて、年明け一回目の驚きでした。
筋力が少ない(少なそう)だから、ウォーキングをしていたら必ず膝が痛い～腰が痛い～って言うと思ったので、その可能性の低い水中ウォーキングを勧めました。
水中だと浮力があるから、陸上より膝・腰・関節への負担が軽減できるんですよね。
で、水圧で血液の循環が良くなって、血行促進にもなるようです。
てな話をしたら、水着になるのが～とか言ってたのにまさかの入会で入水までしていたとは！
その話を聞いたので、これは負けとれん！と思って、私もひっさしぶりにプールへ行きました。
足のためにも良さそうだったし、私も筋力低下しているからそろそろ運動しないといけないなって思ってたし。
コロナ禍になるまで週２～３でプールに通っていて、１回で２,０００m～３,０００m位泳いでいました。
それが習慣になっていたので、何とも思わなかったけど、今や遠い昔・・・
しかも2カ月間くらいは１日１,０００歩にも満たないくらいの動きで、ほぼ固まりのような生活していたので体力低下が著しい。
意気込んで、とりあえず１,０００mくらい泳いで後は歩こうかな～くらいに思っていたけど、なんと
５００mで
撃沈Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ
想像以上にしんどかった・・・。
それでもアップで２００mは泳げたんよ。←なんの言い訳？
久々すぎて頭がクラクラしてきたので、５００mで止めたというのが正しい。やろうと思えば１,０００mは泳げたもん！
それでもせっかく来たからそのまま帰るのは勿体ないし・・・で２５分水中ウォーク。
この水中ウォーク、私はかなり真面目にやるので結構しんどい。
のんびり歩いてる方たちからしたら異質かも。
ほんとね、歩くより泳いだほうがラク^^; ←それは数年前までの私。
せめて週２回くらいでは通いたい。夏までには、元の泳力に戻したい。
そう決意しました。なんなら、母も連れて行けばいいし。
スポーツジムでプールのある所は会費がどうしても１万円近くにはなります(キミコの空地方近隣調べ)。
しかーし！キミコの空地方のキミコの空家から一番近い市民プールはなんと！おどろきの
１回２２０円！
夏場は
1回１１０円！
市民プールは汚い、暗いイメージだけど、このプールは違います。
キレイ・明るい！
キミコの空県では間違いなくナンバー１のプールです。
そんなプールが自宅から車で１０分以内なんですもの、行かないテはない！
まずは行くことが習慣化されるまで、無理をしない事ですね。
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