日々のこと 祝・５〇歳
今日８月２０日はわたくしの記念すべき５〇歳の誕生日＼(^o^)／この年になったらめでたくもないけど、毎年この日を健康で過ごせている事に感謝しています。食べ物に困ることなく、安心して眠れる場所があって、仕事もあって、仲間がたくさんいて、日々笑...
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日々のこと 夏休み終わり～ワガママな高齢者にならないよう気を付けよう
夏季休暇として５日間のお休みを経て、本日から日常が戻りました。いや～、７月末からほんまに忙しかった(>_<)帰省している友人と会いたかったけど、時間がない・・・(>_<)お盆に向けて～お盆が終わるまで案外やることが多いわ～。７月末から吊り提...
日々のこと もしもの備え、慌てず騒がず
自然災害はいつ起きてもおかしくない。正確な予測も出来ないし、私たちに出来るのは災害に備える準備だけ。つい先日地元消防団の勉強会で、避難所運営について勉強したばかりだけど、キミコの空家では災害に対する備えがほぼ無い・・・家は少し高い所にあるか...
日々のこと 勉強会に参加 ～ 災害時の避難所運営
北海道旅行の記録を一旦お休み。本日地元消防団活動の一環で(女性消防団に所属してます)、大規模災害時の避難所運営について勉強会に参加しました。キミコの空地方は比較的災害の少ない場所ではあるけど、あの西日本豪雨災害では甚大な被害を受けました。キ...
日々のこと 日本列島燃えてます～井戸水サイコー！
いやぁ～暑いです。尋常じゃない暑さです。キミコの空地方も連日最高気温が37℃！人間ならば、微熱で身体が一番ダルい体温。どーなるんだ日本は？地球は？！しばらく留守にしていたので、家に入った瞬間のあの熱のこもりようはハンパなかった。締め切った家...
日々のこと どんどん加速していく～年を重ねる
あっという間に７月を中盤を超えて、そろそろお盆を始める季節になりました。年を重ねる度に加速していくって本当なのね。夏は海、冬は山と遊ぶことに一所懸命だったけど、身体を壊して転職した２０代体力も戻ってきて２０代以上に体調が良くなり、再就職も順...
日々のこと 鉄人レース・トライアスロンに思う事
キミコの空県の隣県で鉄人レースが開催されました。そのトライアスロンはスイム３kmバイク１４０kmラン４０km総距離１８３km考えただけでゾっとする。車で移動するのもためらう・・・しかもこの炎天下。レース当日は雨模様だったから、バイクの落車の...
日々のこと プール通いとOWSの想い出
５月からプール通いを復活して、２カ月。週１回通えてます^^ケガしていた足もほぼ元通りになってきて、泳力は後少しって感じ。リハビリの為に、泳いだ後は必ず２０分水中ウォーク。これを続けてきたら、足首の動きがすこぶるいい！股関節の痛みも無くなった...
日々のこと お一人様のほうが気が楽な時もある
職場でちょっと話題に上りまして・・・お一人様で外食どこまで行けます？経験から、カフェ・町の定食屋・ラーメン・うどん・ファーストフードは行った。行けた。逆に行けそうにないのは、焼肉・鍋・ちょっと高いレストラン・料亭これは、複数人で行ったほうが...
日々のこと 健康寿命を延ばすために ～ 言霊
先日ラジオを聞いていたら、健康寿命を延ばすには最低２，０００歩/日認知症リスクのある人は５，０００歩/日と言われてました。おそらく、高齢者が対象だろうと思うけど、アラフィフの私達に置き換えると↑の倍くらいかと勝手に思っています。周りの高齢の...